asmr)식단조절 집밥 만들기 먹은 것들#8 유지어터의 체중감량 -8kg 후 나의 다이어트 간단요리 (54kg➡️46kg) mukbang vlog NO BGM/ youis유이즈

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YOUIS 유이즈
18-1-2020
07:03
496

오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사드려요
여러분들의 구독과 좋아요는 채널 운영에 많은 힘이 된답니다❤️

SNS에서도 소통해요ू•ᴗ•ू❁

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하이 가이즈! ̆̈ 안녕하세요 여러분 이번 영상은 저의 식단을 담은 8번 째 영상이예요 !
다음 편엔 제가 체중감량 때 먹은 에피타이저 식단을 많이 궁금해하셔서 9번 째 영상으론 에피타이저 식단을 가져올게요!ㅎㅎㅎ

간단Q&A
-제 영상을 이것만 딱! 처음 보시는 분들께서 이게 무슨 다이어트 식단이냐고 물으시더라구요 :) 다이어트에 대한 어학사전 내용부터 먼저 말씀 드리자면 다이어트란 체중조절,체중감량,건강증진 등 모든 식단조절을 다이어트라고 합니다 하지만 한국에서 쓰이면서 오로지 체중감량의 식단으로만 알고 계시는 분들이 계시더라구요. 저는 체중감량 이 후 요요가 오지않기 위해서 제 나름대로 체중조절을 위한 식단으로 신경쓰며 먹고 있기에 제목에 다이어트 식단이라고 지칭했습니다

-하루에 한 끼만 먹는 것이아니고 하루에 이런 메뉴로 두끼를 먹습니다 (하루 먹었는걸 모두 다 담진 않고 제가 다이어트,유지하며 먹었던 '메뉴들'을 담는다는 취지라서 횟수상관없이 봐주시면 좋을 것 같아요☺️)

-먹는 모습을 보고싶어하시는 분들이 계셨는데 제가 일부러 담지 않았어요

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